STRONGER & UNSTOPPABLE

⏱️ 45 min. Tools & Strategien

💬 15 min. Q&A

📍 Workshop Raum

Sportliche Frauen brauchen keine Disziplin um jeden Preis – sie brauchen Energie, Wissen und Vertrauen in ihren Körper. In diesem Workshop sprechen wir über Underfueling: warum es bei Frauen so häufig ist und wie man es vermeidet. Wir zeigen, wie du dich als Sportlerin richtig versorgst, ohne zu tracken oder zu verzichten. Du erfährst, wie du mit gezielter Ernährung PMS angehen kannst und warum Wohlbefinden, Zyklus und Leistung zusammengehören – und sich nicht ausschließen. Dieser Workshop richtet sich an alle Frauen, die stark trainieren wollen, ohne ihren Körper dabei zu übergehen – ob ambitionierte Athletin, Freizeit-Sportlerin oder Trainerin, die ihre Klientinnen ganzheitlich begleiten möchte.

About Lisa

Lisa ist Ernährungswissenschaftlerin, Sporternährungscoachin, Women's Coaching Specialist und Mitgründerin von Level-Up. Ihr Fokus liegt darauf, sportliche Frauen dabei zu unterstützen, leistungsfähig zu sein – ohne Zyklusprobleme, Dauererschöpfung oder schlechtes Gewissen beim Essen. Sie verbindet wissenschaftliches Fundament mit praktischer Erfahrung und schafft einen Raum, in dem ehrlicher Austausch möglich ist. Ihr Ziel: Frauen befähigen, ihren Körper zu verstehen und selbstbewusst Entscheidungen für sich zu treffen. „Ich freue mich schon sehr darauf, ganz viel Wissen mit euch zu teilen, auf tolle Gespräche, ehrlichen Austausch und darauf, gemeinsam STRONGER zu werden."

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LevelUp Ernährungscoaching

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