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Workshops
Bundle
Sa., 15. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 90 min. Grundlagen des olympischen Gewichthebens – Schritt für Schritt zur Snatch-Technik. Von der Ausgangsposition bis zum sicheren Fangen. Für Einsteigerinnen, die Technik & Sicherheit im Umgang mit der Langhantel aufbauen wollen.
Sa., 15. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 60 min. Die mentale Seite einer Verletzung wird oft übersehen. Julia Thomas, Sportmentaltrainerin und Female Performance Coach, teilt Tools zum Aufbau mentaler Resilienz und zur Rückkehr in den Sport – stärker als zuvor, mental und körperlich.
Sa., 15. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 50 min. Ein 15-Minuten-Input mit Miri zu den 3 größten Mythen rund um Training, Ernährung und Performance in Schwangerschaft & Postpartum – evidenzbasiert und praxisnah. Plus ehrlicher Austausch mit Alicia über den Weg zurück zur Leistungsfähigkeit.
Sa., 15. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 90 min. Im Carry Workshop mit Sina Ruppenthal konzentrieren wir uns auf drei klassische Strongwoman-Disziplinen: Yoke Carry, Farmers Carry und Sandbag Carry.
Sa., 15. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 60 min. Ziele kennen viele – aber wie setzt du sie wirklich um? Dieser interaktive Workshop zeigt, wie aus Zielen konkrete Gewohnheiten werden, die sich realistisch in den Alltag integrieren lassen. Du musst nicht perfekt sein. Du darfst anfangen.
Sa., 15. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 90 min. Snatch-Technik auf dem nächsten Level. Zugweg, Positionierung, Effizienz & Fehlerkorrektur – für Athletinnen, die ihre Bewegung nicht nur korrekt, sondern kraftvoll und elegant ausführen wollen.
Sa., 15. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 50 min. Johanna zeigt, warum Leistung mehr als Training ist. Ernährung, Zyklusphysiologie, Darmgesundheit & Nervensystem als ganzheitliches System verstehen – für nachhaltige Performance ohne Überlebensmodus.
Sa., 15. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 60 min. Belastungsinkontinenz im Kraftsport – viele Athletinnen sind betroffen, kaum eine spricht darüber. Lisa Schaake bricht das Tabu, erklärt Ursachen, räumt mit Mythen auf und gibt konkrete Ansätze zur Prävention.
Sa., 15. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 50 min. Marke aufbauen, sichtbar werden, wachsen. Nicole & Denise zeigen, wie du eine starke Markenidentität entwickelst, dich strategisch positionierst und authentisch in den sozialen Medien auftrittst.
Sa., 15. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 90 min. Meistere Strongwoman-Basics mit Sina Ruppenthal: Hebetechnik, Sandbag to Shoulder und Overhead Press. Baue Kraft und Selbstvertrauen auf.
Sa., 15. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 50 min. Nach Jahren als Coach und tausenden Klassen weiß Mara Alisa Geider: Unsere Wortwahl macht den Unterschied. In ihrem Workshop teilt sie, wie diskriminierungssensible Sprache Athlet:innen stärkt und alle gleichermaßen willkommen heißt.
So., 16. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 60 min. Hast du schonmal darüber nachgedacht, dich selbständig zu machen? Deine eigene Chefin zu sein? Nebenbei Geld mit etwas zu verdienen, dass du liebst? Dann ist Start Your Selbständigkeit DEIN Workshop.
So., 16. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 60 min. Finanzieller Stress beeinflusst Fokus, Energie und Performance mehr als gedacht. Katharina zeigt, wie Geldstress entsteht, warum er Alltag und Training beeinflusst – und warum finanzielle Klarheit eine Grundlage für nachhaltige Leistungsfähigkeit ist.
So., 16. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 50 min. Nach einer Verletzung zurück in den Sport – aber richtig. Anna Heim zeigt sportwissenschaftlich fundierte Tests, Bewegungsanalyse und konkrete Trainingsansätze für einen sicheren Wiedereinstieg.
So., 16. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 60 min. Wenn Ehrgeiz zur Bremse wird. Warum Perfektionismus blockiert – und wie der mentale Shift gelingt. Vom Ergebnis- zum Prozessfokus, konkrete Tools für Training & Wettkampf. Für mehr mentale Freiheit und Stärke.
So., 16. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch Warum Frauen an Barrieren statt Kompetenz scheitern – und wie du sichtbar, klar positioniert und wirtschaftlich erfolgreich wirst. Echte Zahlen, faires Pricing, nachhaltiges Business.
So., 16. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 60 min. Technik-Check für Deadlift – mit individuellem Feedback. Lisa Schaake analysiert Bewegungsausführung, Rumpfspannung und Atemstrategie für mehr Stabilität, Leistung und Körpergefühl im Powerlifting.
So., 16. Aug.🇩🇪 Workshop auf Deutsch ⏱️ Dauer 60 min. Powered by Level-Up Ernährungscoaching Fueling, Zyklus & PMS – Wissen, das Frauen stärkt
-11 Workshops. Ein Preis. Alle Themen, die Sportlerinnen wirklich bewegen: Mentale Stärke, Ernährung, Reha, Zyklus, Finanzen, Branding & mehr. Mit einem Ticket – günstiger als einzeln gebucht.
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